Articoli simili
-
Qual è l’altezza della sella ideale per pedalare bene?
La regolazione dell’altezza sella in bicicletta: principi biomeccanici e metodologie La regolazione corretta dell’altezza della sella è un elemento cardine per garantire una pedalata efficiente, confortevole e sicura. Questo aspetto, spesso sottovalutato, è strettamente correlato alla prevenzione di infortuni, all’ottimizzazione della performance e alla massimizzazione del comfort durante l’uso della bicicletta. La biomeccanica moderna fornisce…
-
i migliori 5 esercizi per allenare le gambe dei ciclisti
Ecco 5 esercizi utili e funzionali per allenare le gambe dei ciclisti Nella preparazione fisica e nell’allenamento dei ciclisti è ormai assodata l’importanza di un allenamento con i sovraccarichi in palestra. Fino a qualche anno fa, ma a dire il vero qualche allenatore lo fa ancora oggi, si sconsigliava l’allenamento con i pesi per gli…
-
I punti cardine della visita biomeccanica
La biomeccanica applicata al ciclismo ha conosciuto negli ultimi anni una notevole evoluzione, spostandosi sempre più verso un approccio personalizzato e scientifico. Tuttavia, molti sistemi di posizionamento in sella si affidano ancora a metodi standardizzati, applicando configurazioni “standard” che ignorano le differenze individuali tra i ciclisti. Questo approccio non tiene conto della complessità del gesto…
-
Conseguenze psicologiche nello sport italiano per emergenza covid-19
A partire dai primi mesi del 2020, il contesto sportivo italiano ha dovuto fronteggiare l’emergenza sanitaria dovuta alla pandemia da Covid-19. Società sportive e atleti italiani sono stati tra i primi a vivere le restrizioni dovute alle misure di prevenzione. A tal proposito, sono state indagate le principali conseguenze psicologiche dell’isolamento, dell’interruzione degli allenamenti consueti…
